Balance spüren: Im Hatha Yoga dreht sich alles um deine innere Mitte. Du kommst körperlich ins Gleichgewicht und findest Ruhe im Geist. Diese Basis schafft Stabilität und sorgt dafür, dass du dich geerdet und ausgeglichen fühlst. 

Energie erleben: Elemente aus dem Flow Yoga bringen Bewegung und Atem in Einklang. Dynamisch und fließend lösen sich Spannungen und du erlebst eine neue Leichtigkeit, die dich mit Freude erfüllt und Kraft für den Alltag gibt. 

Auszeit genießen: Sanftes Yin Yoga lädt zum Innehalten & Loslassen ein - und schenkt dir tiefe Entspannung. In diesen ruhigen Momenten kannst du auftanken, ganz bei dir ankommen und Gelassenheit genießen.